נשים שניסו דרכים שונות להימנע מכניסה להריון במשך זמן רב רוצות להיכנס להריון ברגע שהן מחליטות להביא ילד לעולם. למרות שאין כלל, צפוי שהריון יתרחש במהלך ששת החודשים הראשונים עם קיום יחסי מין קבועים באישה בריאה מתחת לגיל 35. מומחה לגינקולוגיה ומיילדות בבית החולים ליב אופ. ד"ר. Cevahir Tekcan הסביר את השיטות שיקלו על ההתעברות.
• כשמחליטים להיכנס להריון, הדבר הראשון שיש לקחת בחשבון הוא לוודא שיש מספיק יחסי מין. מאחר ואורך החיים של הזרע הוא 3-5 ימים, זה נחשב מספיק לקיים יחסי מין 3 פעמים בשבוע. כדי להבטיח את ייצור הזרע האיכותי ביותר, קיום יחסי המין המומלץ הוא כל יומיים. כאשר הזרע בריא, חזק ושופע, הוא עושה את ההזדמנות הטובה ביותר להפריה את הביצית. בן הזוג שלך יכול לעזור לך להיכנס להריון במהירות עם כמה אמצעי זהירות.
• מחקרים מראים שצריכת אלכוהול יומית מפחיתה את רמות הטסטוסטרון ואת ספירת הזרע, ומעלה את כמות הזרע הבלתי תקינה. מסיבות אלו, יש להפסיק את צריכת האלכוהול.
• טבק וסמים ממכרים ופנאי גורמים לירידה בתפקודי הזרע.
• צריכת מזונות עשירים באבץ, חומצה פולית, סידן, ויטמין C ו-D מסייעת ליצירת זרע שופע, חזק ומתפתל.
• זרע מיוצר על ידי אשכים הממוקמים מחוץ לגוף. סאונה, חמאם ואמבטיות חמות עלולים לגרום למות זרע. לכן, הגוף לא צריך להיות במגע עם חם מאוד.
• הכלל השני שיש לקחת בחשבון בהתעברות קלה הוא חישוב זמן הביוץ. כדי לחשב את הזמן הזה, אתה צריך להכיר את המחזור שלך. זמן ההתעברות הוא רק 6 ימים לכל חודש. ימים אלו הם 5 ימים לפני הביוץ והיום שבו ביוץ. באישה שקיבלה וסת כל 28 יום, הביוץ מתרחש כ-12-14 ימים לאחר תחילת הווסת. הביצית שלך חיה רק יום אחד. אתה מאבד את זמן ההפריה שלך 24 שעות לאחר הביוץ. מחקרים הראו כי; יחסי מין שמתחילים 6 ימים לפני הביוץ מגדילים משמעותית את הסיכויים להתעברות.
• מעקב אחר הביוץ יכול להיעשות עם עלייה בטמפרטורת הגוף (0.4-1 מעלות), עלייה בהפרשות מהנרתיק וערכות ביוץ. מאחר שקשה לקבוע את זמן הביוץ בנשים במרווחים ארוכים, מומלץ לקיים יחסי מין כל יומיים עד 21-24 ימים לאחר תום הווסת.
• דרך נוספת להקל על ההתעברות היא להתרחק מלחץ. אנזימי הגוף המופרשים תחת לחץ מפחיתים את שיעורי ההריון ב-12 אחוזים בכל חודש בנשים. מתח עושה זאת על ידי עיכוב ביוץ וגורם לווסת ארוכה. זה גם מפחית את קצב ההתעברות על ידי גרימת בעיות שפיכה אצל גברים.
• למרות שעשוי לחלוף מספר חודשים עד שהגוף שלך יחזור לקדמותו לאחר הפסקת השימוש בגלולות למניעת הריון לפני ההיריון, האמונה העיקרית היא שיש לך סיכוי גבוה יותר להיכנס להריון מיד לאחר הפסקת נטילת הגלולה.
• כתוצאה מכך, כאשר את אוכלת בריא, מפסיקה לעשן ואלכוהול ומתרחקת מלחץ, הסיכוי שלך להריון עולה. בקיום יחסי מין קבועים, 9 מתוך 10 זוגות נכנסים להריון תוך שנה. אם לא מתרחש הריון למרות קיום יחסי מין קבועים במשך שנה מתחת לגיל 35 ובמשך 6 חודשים מעל גיל 35, יש צורך בהחלט לפנות לרופא. הדבר החשוב הוא המפגש המופלא של זרע וביצית בתנאים מתאימים.
