אם ילדכם מתקשה לישון, צמחי מרפא יכולים לעזור. רוב צמחי המרפא מתאימים לשימוש לילדים ואין להם תופעות לוואי של תרופות. עם זאת, השפעתם של כמה עשבי תיבול על ילדים טרם נבדקה. לפני השימוש, תוכל להתייעץ עם רופא הילדים שלך לגבי צמח המרפא והמינון המתאימים.
בן גראס (מלסת לימון)
זהו צמח בעל אפקט מרגיע ויכול לטפל בעצבנות ובנדודי שינה אצל ילדים. ניתן לערבב גרם וחצי של מליסה מיובשת במים חמים ולתת לילד לשתות. או כמה טיפות של שמן אתרי של מליסה מושלכות למים רותחים והילד מריח את האדים. אם אתה חושב שמריחה זו מכילה סכנת כוויות, ניתן לטפטף שמן אתרי על כותנה ולהריח אותו.
חִנָנִית
קמומיל שימש מאז ימי קדם כדי לעזור לילדים לישון. שים כוס מים רותחים על גבי הקמומיל המיובש. המתן 15 דקות ובקש מילדך לשתות אותו לאחר שהוא מתקרר. תה קמומיל נמכר בשווקים רבים. לילדים מתחת לגיל 5 לא מומלץ לשתות יותר מחצי כוס תה קמומיל ליום.
אֲזוֹבִיוֹן
לבנדר משמש לקידום הרפיה והרגעת מערכת העצבים. ערבבו 3 טיפות שמן אתרי לבנדר עם 2 או 3 כוסות מים רותחים. נשימה של האדים ממנו עוזרת לישון. להיות עם ילדך בזמן זה ימנע את הסיכון לכוויות. ניתן לטפטף כמה טיפות שמן לבנדר לתוך המאגר של מכשירי האדים. יש למקם מכונה זו גם במקום בטוח בחדר של ילדכם.
ילדים שישנים יותר מקבלים פחות קלוריות
