שתיית כוס מים בטמפרטורת החדר בבוקר על ידי סחיטת מיץ מחצי לימון היא עצה בריאותית נפוצה. תרגול זה ממריץ את הגוף, מספק ויטמין C, אשלגן וסיבים; זה גם מחזק את הכבד. במיוחד במהלך תוכניות גמילה, אנו ממליצים לצרוך מי לימון לניקוי הכבד או להענקת תחושת שובע בזמן דיאטה.
עם זאת, כמו בכל דבר, ישנן תופעות לוואי של צריכת משקה זה יותר מדי. לכן, התייעצות עם רופא לפני הפיכתו להרגל יומיומי עוזרת להבין כיצד ישפיעו עליך נזקי שתיית מי לימון.
מי לימון הם משקה חומצי מכיוון שללימון יש ערך חומצי גבוה. אכילת יותר מדי מזונות חומציים או שתיית משקאות עלולים לגרום לשיניים לבוא במגע עם יותר מדי חומצה. זה שוחק את האמייל וגורם לרגישות בשיניים, במיוחד למזונות חמים או קרים מאוד.
ניתן לשתות מי לימון בעזרת קשית להגנה על השיניים. אם האמייל שלך כבר שחוק ואתה חווה רגישות, רופא השיניים שלך יכול לייעץ לפתרון בעיה זו.
שתיית יותר מדי מי לימון עלולה לעורר צרבת או להחמיר אותה אם אתה כבר חווה את זה. צרבת מתרחשת כאשר הסוגר התחתון של הוושט, הממוקם בין הוושט והקיבה, לא מצליח לבצע את עבודתו.
חומצות בקיבה מטפסות במעלה הוושט וזה נקרא ריפלוקס. צרבת נקראת לעתים קרובות גם ריפלוקס חומצי. צרבת גורמת לכאב ולתחושת צריבה באזור החזה. הפחתת צריכת מזונות ומשקאות חומציים יכולה לשפר ולמנוע את תסמיני הצרבת.
למרות שזה נדיר, עוד אחד מהנזקים של שתיית מי לימון יותר מדי הוא ההשפעה המשתנת שלו. בלימונים עשירים בויטמין C, או חומצה אסקורבית. לחומר תזונתי זה יש תכונות משתנות, כלומר מגביר את ייצור השתן בכליות, מה שאומר הסרה מהירה יותר של עודפי נוזלים ונתרן מהגוף.
בדרך כלל, אם מיץ הלימון שמוסיפים למים ברמה תקינה, התלונה הזו לא נראית, אבל אם נותנים הרבה שתן לאחר שתיית מי לימון ומרגישים שהגוף מתייבש כתוצאה מכך, אפשר לנסות לעשות התערובת עם פחות לימון.
מה ההבדל בין התקף פאניקה להתקף לב?
בריאות עכשיו
