לַחוּת
אוויר לח טוב לגודש באף. כוס מים שתשאיר על התנור בחדר שלך תשמר את הלחות של האוויר. בנוסף, מכונות קיטור שהופכות את החדר ללחות יכולות גם להוות פתרון לגודש באף שלכם.
מי מלח
מי האוקיינוס ידוע כטובים לגודש באף, אך קשה להשיגם. אתה יכול להוסיף 1 כפית מלח לכוס מים חמימים ולנקות את האף. אם רוצים, אפשר להוסיף גם כפית סודה לשתייה כדי לשמור על איזון ה-pH.
שמן זית
כמה טיפות שמן זית באף יסיר את הגודש.
חומץ תפוחים
חומץ תפוחים אמנם מדלל את הריר, אך הוא גם מונע היווצרות של חיידקים ווירוסים באף הודות למבנה החומצי שלו, ומונע שוב את ייצור הריר. אתה יכול לעצור גודש באף על ידי הוספת כף חומץ תפוחים וכפית דבש לכוס מים חמימים ושתייתה 2 פעמים ביום. שיטה נוספת היא להוסיף 2 כפיות חומץ תפוחים לכוס מים חמימים ולהסיר את התערובת הזו מהאף ולנקות את האף.
תה ג'ינג'ר
הודות לתכולתו, הג'ינג'ר מגביר את נזילות הקרום הרירי ומאפשר למעברי האף להיפתח. זה טוב גם לגודש באף וגם לזיהום בגרון. ג'ינג'ר ניתן למצוא בצורת אבקה או בצורת שורש. מרתיחים 2 כוסות מים, מכניסים לתוכם 2 כפיות אבקת ג'ינג'ר. אם לקחתם אותו בצורה של שורש, הוסיפו חתיכה בגודל כף היד על ידי חיתוך זה. מניחים לעמוד 10 דקות ומסננים. שתו 1 כוס ממנו ומרחו את השאר כקומפרס חם על האף בעזרת מטלית.
פרח לבנדר
פרח לבנדר הוא גם אחת התרופות הטבעיות לגודש באף. חולטים קורט עלי לבנדר במים רותחים למשך 10 דקות. מסננים את התערובת ומריחים את המים כל שעה במהלך המחלה.
לְעַסוֹת
כאשר העיסוי נעשה בצורה נכונה, הוא מאיץ את זרימת הדם. עם העיסוי שיבוצע על האף, הדלקת באף מועברת בעזרת דם לכליות ומופרשת משם. מחממים כף שמן חרדל, שמן זית ושמן מנטה ומעסים אותו סביב האף והגבות. לחץ ושחרר את החלק העליון של האף בין העיניים למשך 20 שניות עם האצבע. זכור לנשום דרך הפה בזמן שאתה עושה זאת. יש לציין כאן שאסור להשתמש בשמנים מיד לאחר החימום כי החום עלול לשרוף את העור. מומלץ להמתין זמן מה לאחר חימום השמנים.
