מה טוב לנקע ברגל?

לפני שנענה על השאלה מה טוב לנקע ברגל, בואו נענה על השאלה מהו נקע ברגל:

מהו נקע ברגל?

נקע מתרחש כאשר הקרסול ועצם העקב חוזרים מהשקעים הרגילים שלהם. במקרים מסוימים, הרצועות המחזיקות את המפרק עלולות להיקרע.

במקרה של נקע ברגל, יש צורך להתרחק ממדללי דם ואלכוהול. נקעים אם הנקע אינו חמור, הוא יעבור בשיטות טיפול ביתיות תוך שלושה שבועות לכל היותר. עם זאת, אם הרצועות נקרעות חלקית, אז יש להשתמש בכתפי קרסול מיוחדים. במקרים כאלה, הדרך הטובה ביותר היא להתייעץ עם הרופא שלך.

מה גורם לנקעים בכף הרגל?

עשויות להיות תשובות רבות לשאלה מה גורם לנקע ברגל. הנה כמה מהם:

כשעושים ספורט שמכריח את הקרסול

אם שרירי הקרסול חלשים

ניתן למצוא אותו ברצפות לא טובות ואצל אלו שעברו פציעה קודמת בקרסול.

לאחר נקע עלולות להופיע תופעות כגון נפיחות, כאב, חבורות וכאב בעת דריכה בקרסול.

מה טוב לנקע ברגל?

אם נקע אינו חמור, ניתן לטפל בו בבית. עם זאת, אם עדיין יש לך נקע ברגל, מומלץ לפנות לרופא.

ראשית, שטפו את האזור במים קרים. לאחר מכן עטפו אותו בחוזקה עם תחבושת.

אבל בזמן שאתה עושה זאת, עליך לעטוף את התחבושת על הרגליים היחפות שלך, לא על הרגליים היחפות, על ידי לבישת גרב רכה. אחרת, פרק כף היד שלך עלול לכאוב יותר או שזמן ההחלמה עשוי להיות ארוך יותר.

איך לעטוף תחבושת בנקע בכף הרגל?

תוך כדי עטיפת התחבושת העבירו אותה תחילה מתחת לרגליים ותמכו בה בעזרת ספוג. לאחר סיום תהליך העיטוף, הניחו תומכים גבוהים מתחת לרגליים - מעל גובה הלב - למשך יום אחד לפחות ותנוחו.

אם תדלג על שלב זה, כף הרגל שלך תתנפח כאשר יותר נוזלים יזרום לאזור הנקע. אז אתה מרגיש יותר כאב.

תרופות טבעיות לנקע ברגליים:

ריפוי בצל:

מבשלים על ידי קצוץ 2 כוסות שמן זית ו-1 בצל. קח את התערובת על מטלית נקייה ועטוף את האזור הנקע בתערובת זו.

ריפוי קמח:

ללוש את הקמח ושמן הזית עד שהוא מגיע לעקביות דייסה. עסו את האזור הנקע עם הפוליסה שיצרתם.

תרופה לקנאביס:

מנפים את הקנאביס שפרסקתם לאבקה והוסיפו לתוכה מעט חלב. עסו את כפות הרגליים עם התערובת דמוית המשחה

תרופה לאספרגוס:

הרתיחו את האספרגוס עם חלב ועטפו אותו סביב הקרסול הנקוע למשך 3 ימים.

תרופת שום:

כותשים בקערה זיתים, מלח, בצל ושום ומעסים את האזור הנקוע. לאחר מכן עטפו את הרגליים בתערובת זו.

טיפול בכרוב:

עטיפת עלה כרוב נא על האזור הנקוע היא אחת הדרכים הטובות ביותר לטיפול בנקעים בכף הרגל. אבל אם אתה רוצה ליישם שיטה זו, אתה צריך להחליף את עלי הכרוב כל 15 דקות.

טיפול בסבון:

מערבבים חצי סבון שמעולם לא השתמשת בו עם כוס אלכוהול עד לקבלת עקביות של משחה. שימו את המשחה שיצרתם על מטלית ועטפו אותה על האזור הנקע.