עם הפחתת תאי הדם האדומים בגוף, הגוף הופך להיות פגיע לדלקת. דלקת היא בעיה בריאותית שיכולה להתרחש מסיבות רבות, בין הסיבות השכיחות הן מחלות כמו זיהום, דלקת ריאות, זאבת, שיגרון. בעיה בריאותית זו, שניתן לראות בחלקים רבים ושונים בגוף, יכולה להיקרא גם מגן שיוצר הגוף מפני זיהומים. צמחי מרפא אנטי דלקתיים ידועים כשיטות אנטי דלקתיות המומלצות על ידי רוב המומחים כיום. מהם הצמחים האנטי דלקתיים, בואו נסתכל ביחד.
מהם התסמינים של דלקת?
במידה ואתם נתקלים לעיתים קרובות בבעיות הבריאות הבאות, יתכן ויש לכם דלקת, מומלץ לפנות למוסד הבריאות הקרוב לאבחון נכון.
-חום גבוה
-חוּלשָׁה
-כאבים בגוף
-אנורקסיה
-אַלֶרגִיָה
-כְּאֵב רֹאשׁ
-נוקשות שרירים
- פריחה בעור וגרד
-כאבי פרקים, נפיחות במפרקים
מהם צמחי מרפא אנטי דלקתיים?
כּוּרכּוּם
הג'ינג'ר, המהווה חלק חשוב בתרבות האוכל ההודית, הוא נוגד חמצון טבעי יעיל נגד דלקות עם החומר הנקרא כורכומין שהוא מכיל. על פי מחקרים שנערכו בשנים האחרונות, הוכח כי החומר הנקרא cucurmin מעכב מבנים מולקולריים שונים הגורמים לדלקת. כורכום טוב לדלקות פרקים, נקעים בשרירים וכו'. הוא משמש גם בטיפול במחלות.
לשימוש עם כורכום, יש לערבב כפית אחת של כורכום בכוס מים אחת ולצרוך אותה באופן קבוע. בשימוש אחר, יספיק לערבב 1 כפית כורכום עם 1 כוס חלב. יש לבצע צריכה מספר פעמים בשבוע כדי שהתערובת תהיה יעילה.
ג'ינג'ר
אחד הצמחים האנטי דלקתיים הוא ג'ינג'ר, ניתן להשתמש בג'ינג'ר שהוא תרכובת אנטי דלקתית טבעית עם התרכובת האנטי דלקתית הנקראת ג'ינג'רול, למניעה וייבוש של דלקות. בשימוש קבוע, הג'ינג'ר מפחית כאבים עקב שיגרון מפרקים ומבטל נפיחות. ג'ינג'ר, שתוכלו לקנות אצל הרבליסטים, נמכר בצורת שורש ואבקה. מכיוון שלשני השימושים יש תכונות אנטי דלקתיות, אתה יכול לבחור את המוצר שאתה רוצה. לא מומלץ ליטול ג'ינג'ר, בעל תופעת לוואי של דילול דם, ללא התייעצות עם הרופא.
שום
שום הוא מוצר בעל תכונות אנטי דלקתיות, כלומר אנטי דלקתיות, הודות לכמה חומרים בתכולתו. אתה יכול לבלוע את השום, שאינך רוצה להעדיף בגלל ריחו, במים ככדור, או שאתה יכול להשתמש בו בארוחות שלך במקום לקחת אותו ישירות. אפשר להשתמש גם בשמן שום במקום שום, ואפשר לנצל את השום כאחד מצמחי המרפא האנטי דלקתיים.
שמן זית
אם יש לך דלקת בגופך, אחד ממוצרי הצמחים היעילים ביותר יהיה שמן זית. להשפעה מלאה, כדאי להעדיף שמן זית טהור. אתה יכול להשתמש בשמן זית בארוחות ובסלטים שלך, או שאתה יכול לבחור להשתמש בו חיצונית לעיסוי. שמן זית, שמושך תשומת לב בתכונת ייבוש הדלקת שלו, הוא מוצר המגביר את עמידות הגוף בפני מחלות כמו סוכרת וראומטיזם.
תרד
תרד, שהוא הכרחי על השולחן, מכיל נוגדי חמצון המייבשים דלקת והרבה ויטמין E. חומר נוסף בתרד הוא חומצה הנקראת אלפא-ליונית (ALA). לחומצה זו יש השפעה המפחיתה את הכאב הנגרם כתוצאה מדלקת.כדי להפיק תועלת מהתרד, ניתן לבשל אותו או לצרוך את מימיו.
אגוז מלך
על פי מחקרים, נקבע כי לאדם שאוכל 50 גרם אגוזי מלך ביום יש ירידה ב-CRP, המהווה אינדיקטור לדלקת בגופו. מאחר ורמות גבוהות של CRP גורמות למחלות לב, ניתן להגן מפני מחלות לב באמצעות צריכה קבועה של אגוזי מלך. לשימוש, שימו 3 אגוזי מלך בכוס מים והשאירו את זה כל הלילה, שתו את המים האלה על בטן ריקה בבוקר. מי אגוזים יהיו יעילים בשמירה על טריותך כל היום.
