בעוד שתחושת האהבה כוללת אושר, שמחה, עלייה רגשית עזה בהתחלה, היא גורמת בסופו של תהליך לכעס, שנאה, עצב ולעיתים הרס עז מאוד. תחושת ההתאהבות במישהו היא תהליך המתרחש באופן ספונטני ללא כל מאמץ.התחושה נרגעת לאחר זמן מה.
למרות כל הכאב, הסבל לאהבה מלמד גם על הנפש, מפתח את האדם ומביא אותו לדרגת תודעה גבוהה יותר, נותן את היכולת להסתכל על החיים מצדדים שונים. כי ככל שאדם יכול להתבונן לעומק ברגשותיו של אדם אחר, כך הוא יכול להתבונן עמוק יותר לתוך העולם הרוחני שלו. בקיצור, האדם שמתאהב הוא גם המראה של אותו אדם, ייתכן שהסבל, העצב והכאב יצרו הזדמנות חשובה לאדם להכיר את עצמו.
לרומי יש אמירה מפורסמת על אהבה: הלב שאינו נושא את כאב האהבה שייך לא למשוגעים ולא למתים. במילים אחרות, תהליך זה הוא תהליך טבעי שיכול לקרות לכל אחד. עם זאת, ההשפעה החיובית בהתחלה וההשפעה השלילית בסוף כל כך עמוקה שהאדם זוכר את המצב הזה לפרטי פרטים גם לאחר שנים. לא ייתכן שהשפעת יחסי האהבה על המבנה הנפשי והמוח תסתיים תוך זמן קצר בגלל הרגש המאוד עז הזה.לכן תחושות אלו פוחתות בהדרגה ומתפוגגות עם הזמן.
בהתחלה, נראה שהכאב הזה לא ייגמר לעולם.
תחושת חוסר היכולת לעמוד, שהולכת ומתעצמת ומעמיקה כבר בתחילת הפרידה, פוחתת לאחר זמן רב אצל רוב האנשים, אולם אין זה אומר שהמאהב יישכח לחלוטין ולעולם לא ייזכר שוב. אחרי הכל, תחושת כאב האהבה היא סוג של תגובת אבל. זה כמו להתרגל לתהליך הזה על ידי בכי על מישהו שמת.
כאב האהבה כואב הרבה יותר מפרידה מחבר או ממכר במעגל החברתי, הוא גורם לשריפה עזה מאוד בחלקים היותר פרימיטיביים של המוח, האמיגדלה והמערכת הלימבית. כי האדם שמתאהב יכול להיות נגזרת של ההורים או דמויות אחרות שלרוב פונים אליהן בילדות. זה גורם לתחושות של חוסר אונים, בדידות ונטישה, בדומה כשילד בן שלוש נשאר ברחוב.בגלל המערכת העובדת הזו של המוח, נשים מקבלות חשמל מגברים שנראים כמו אבות, וגברים מנשים. להיראות כמו אמהות.
הכאב הזה כל כך אמיתי שלפעמים הנפש לא יכולה לשאת אותו ומשליכה אותו על הגוף. כמו כן מתווספות מחלות גופניות כגון כאבי ראש, כאבי גב, כאבי בטן, בחילות, נפיחות, בעיות מיניות. אם המוח, שמרגיש כל כך רגשי, יחזיר לעצמו את המאהב הזה או ימצא מאהב אחר, הרגשות הללו ישככו תוך זמן קצר.
מה ניתן לעשות בטיפול?
הדרך הראשונה הכי חשובה לשכוח את כאב האהבה היא לא לנסות לשכוח את הכאב הזה בהתמדה. כי המוח לא שוכח את האירוע, אבל ההרגשה תירגע עם הזמן. מכריחים את המוח עם משפטים כמו שאני רוצה לקבל זה יוצא מהראש שלי בדרך כלל לא עובד.למעשה, האנרגיה המושקעת בשכחה לא גורמת לשכחה, להיפך, לזכור אותה יותר. מצב זה גורם לכאב של אהבה לגדול, להיות קשה יותר וכואב מנשוא.
אחת ההתנהגויות החשובות ביותר שיש לעשות בהקשר זה היא להשאיר את זה לזמן, לחלוק את זה עם חבר בכל פעם שזה עולה על דעתך, או להתוודות על הרגשות האלה בפני עצמו. מציאת עיסוקים שונים מסיח את דעתו מלחוות את אותו כאב כולם הזמן. מציאת מאהב חדש ושיטת הרפיה בדרך כלל אינה מומלצת. אחרת, המוח יחווה את אותו הכאב שוב ושוב. כי המאהב החדש שנמצא הוא למעשה דמיון למאהב הישן.
כתוצאה מההחמצה לאקס, ההתרחקות ממנו, הערכתו יתר על המידה, מתחילים לעלות יותר בראש זכרונות טובים ממנו. למעשה, יש הרבה זיכרונות שליליים שחווים איתו, המציאות היא שיש לו גם היבטים חיוביים ושליליים. לראות גם את ההיבטים הטובים וגם השליליים שלו ביחד זה יעיל גם בטיפול.
דרך נוספת להסיר אותה ממוחה ומחייה היא להסיר בהדרגה את החפצים והסמלים שמזכירים לה אותה. מתנות מעוררות, מיילים, הודעות לא רק חוזרות על הכאב. שרשרת, מכתב, פרח, שעון, בגדים ו כל חפץ שמזכיר אותם בדרך כלשהי גורם לאדם לחיות מחדש את כאב האהבה.
לכן, השלכה הדרגתית של החפצים הללו, שתפקידם להחמיץ את המאהב לשעבר, תסייע בהשלמת תהליך האבל.ללא קשר לערך החומרי או הרוחני של החפץ שמזכיר לו אותו, בסופו של דבר יש להיפטר ממנו. בין המטרות בהחלט לא מומלץ לעקוב אחריו ברשתות מדיה חברתית כמו פייסבוק.
למרות כל המודעות הללו, הכאב עדיין עשוי להימשך באותו אופן. במקרה זה, חשוב להעריך ביתר פירוט את יחסי הורה-ילד בילדות.
נבדקים רגשות היסוד החשובים ביותר שהילד אינו יכול לקבל מההורים. נבדקת עד כמה הוא נחשף לרגשות כמו תחושת שייכות, נטישה, בדידות, חוסר אהבה, חוסר ערך, פחד ותחרות. להיזכר בזיכרונות ילדות שליליים לגביו ולהסתכל עליו בעיניים של היום היא חוויה כואבת ומרגיעה יותר ויותר. ובכל זאת, יש לזכור את הרעיון של קבלת תמיכה ממומחה בכל תהליך.
מומחה דר. טימור הרזאדין, פסיכותרפיסט
