גורמים רבים כגון שינויים באורח החיים, הרגלי אכילה, מוצרים המשמשים עם טכנולוגיה מתפתחת משפיעים על בריאות הפה והשיניים. אז למה אנחנו שמים לב כדי להגן על בריאות הפה והשיניים שלנו?
מה לעשות בשביל שיניים בריאות?
1. יש לצחצח שיניים פעמיים ביום, אחת לפני השינה.
2. לניקוי נכון יש להשתמש במברשת ממשק או בחוט דנטלי.
3. בקרת רופא שיניים צריכה להיות כל 6 חודשים
4. בזמן צחצוח השיניים יש לצחצח גם את הלשון.
5. לצחצוח יעיל יותר, מברשת השיניים הנבחרת צריכה להיות רכה.
6. זמן הצחצוח לא צריך להיות פחות מ-2 דקות
7. יש לנקות את אבני השיניים במרווחי זמן קבועים
8. להגברת יעילות צחצוח השיניים יש להשתמש במי פה.
9. יש להחליף מברשת שיניים כל 2-3 חודשים
10. יש להשתמש במלביני שיניים בפיקוח רופא
11. אין להחדיר חפצים כמו עפרונות ואבזמים לפה שכן הם עלולים לפגוע במבנה השן.
12. יש לקחת שליטה במצבים כמו חריקת שיניים ולחיצת שיניים מכיוון שהם יפגעו באמייל השן.
13. יש להימנע מעישון על מנת להגן על בריאות הפה והשיניים ולמנוע סרטן הפה.
14. חניכיים ממותקות וסוכריות צמיגות הנדבקות לשיניים מזיקות כי לא ניתן לנקות אותן ברוק, יש לצרוך אותן כמה שפחות.
15. יש לצרוך פירות המגבירים ריור בפה כמו תפוז, קלמנטינה, קיווי, לימון, אשכולית.
16. אם אפשר, יש לצרוך חתיכת גבינה לאחר אכילת קינוח.
17. לאחר כל ארוחה יש לשתות מים או לשטוף את הפה.
18. מכיוון שמשקאות מוגזים עלולים לשחוק את אמייל השיניים, יש להגביל את צריכתם.
19. אסור לשבור אגוזים קשים כמו אגוזי לוז בשיניים
20. מכיוון שהוא יצור אפקט ניקוי מכני על השיניים, ניתן לאכול ירקות קשים כמו תפוחים וגזר על ידי נשיכה שלהם.
21. יש לצרוך חלב, יוגורט, גבינה כדי למנוע עששת
22. אין למרוח אלכוהול או קלן על השן הכואבת, ויש לפנות לרופא השיניים בהקדם האפשרי.
23. השתמשו במשחה בגודל אגוזי לוז לצחצוח שיניים
24. מזונות עמילניים כמו עוגיות ועוגות מגבירים את חומציות חיידקי הפה ויש לצרוך אותם כמה שפחות.
25. את התה הירוק הידידותי של שיניים וחניכיים יש לצרוך כוס אחת ביום.
26. אם נראה דם על המברשת בזמן צחצוח השיניים, זה עלול להיות סימן למחלות חניכיים, יש להתייעץ עם הרופא בהקדם האפשרי.
27. יש להעדיף יישומים מותאמים אישית באסתטיקה דנטלית
28. לעיוותים דנטליים בכל הגילאים, יש לחפש פתרון עם פלטות יישור שיניים תחילה.
29. ביקור שיניים ראשון של ילדים צריך להתחיל עם בקיעת השיניים הראשונות.
30. לא כל שן בת 20 אפשר לעקור, אם אפשר לנקות אותה עם מברשת, אולי לא ניתן לעקור אותה.
31. אם החניכיים שלך נראות כשאתה מחייך, קבל חיוך טבעי עם אסתטיקת מסטיק לייזר
32. אל תשכחו לחייך הרבה עם שיניים בריאות
