מה עושה מינרל הנחושת?

אלמנט נחושת

הוא מסומן בסמל Cu והוא בין מרכיבי המעבר 1B. שימוש לא מספק יגרום לבעיות, כמו גם נזק בשימוש מופרז.

מכיוון שהוא נמצא במבנה של אנזימים, הוא חשוב מאוד לפעילויות החיוניות של יצורים חיים.

הודות למבנה המוליך והניתן לעיבוד, הוא משמש ברוב אזורי התעשייה. קצב הספיגה בגוף גבוה מאוד, לחיים בריאים יש לספק את הצורך של הגוף בנחושת מדי יום.

מה תפקידו בגוף האדם? מה הם היתרונות?

הוא לוקח חלק בתפקוד מערכת העצבים המרכזית וביצירת המיאלין.

• הוא נמצא במבנה של אנזימים רבים.

הוא לוקח חלק ביצירת אנרגיה חופשית בגוף.

הוא ממלא תפקיד מרכזי במיוחד ביצירת תאי דם אדומים.

• הוא אחראי לסינתזה של חומרים כימיים המספקים הולכה עצבית.

זה ממלא תפקיד בסינתזה של מלנין.

• מסיר רדיקלים חופשיים מהגוף.

הוא מעורב בסינתזה של חלבון בגוף.

• הוא מונע היווצרות מחלות המתרחשות בעור ובשיער.

• יש לו תפקיד בחיזוק העצמות.

•תורם ליצירת תאי דם אדומים.

• זה הכרחי לבריאות המוח ומערכת העצבים עם שימוש באבץ וויטמין C.

• הוא מועיל לבריאות השיער והעור.

מזונות המכילים מינרל נחושת

•שום

•תפוז

•סלק

• מולסה ענבים

•ברוקולי

•מוצרי ים

•שעועית

• דגנים מלאים

• קמח סויה

•סובין חיטה

•שקד

•אבוקדו

•בקושי

•שום

•אֱגוֹזֵי לוּז

•שיבולת שועל

•דבשה

•עֲדָשָׁה

•זית

• כבד טלה

•אפונה

•גבינת עזים

•שִׁגָרוֹן

בעיות שחוו במחסור

•אֲנֶמִיָה

•מחסור בברזל

חוסר אנרגיה ותחושת עייפות

הפרעה בצמיחה ובהתפתחות

• מחלות עור

•איבוד שיער

אובדן תיאבון, שלשולים, עצירות

חולשה במערכת החיסון

•היחלשות בעצמות

כמה צריך לצרוך?

אם נשים מגבלה יומית, הגבלה הזו היא 1-2 מ"ג בתינוקות, בעוד שהיא עומדת על כ-2.5 מ"ג במבוגרים. אתה יכול לשלוט בכמות מינרל הנחושת מתכולת המוצרים שאתה צורך.

בעיות שיש לחוות בצריכת יתר

• סיכון מוגבר לסרטן

•לַחַץ יֶתֶר

בעיות עיניים

דיכאון ודמנציה

•הרעלת נחושת

מחלת וילסון

הפרעות נפשיות

הודעות האחרונות

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found