חבר מועצת המנהלים של האגודה הטורקית להתמחות במחלות פנימיות ופקולטה לרפואה של אוניברסיטת Hacettepe (HU), המחלקה לרפואה פנימית, המחלקה לראומטולוגיה, מרצה. ד"ר. Sedat Kiraz אמר לסוכנות Anadolu (AA) שאנשים רבים חווים כאבי פרקים ושרירים, במיוחד בגב התחתון ובצוואר.
ציין כי 80 מכל 100 אנשים בחברה התלוננו על כאבי גב תחתון בשלב מסוים בחייהם, קיראז דיווח כי 70-85 אחוז מהחולים עם כאבי גב תחתון החלימו באופן ספונטני תוך 6 שבועות.
דובדבן קשור לסיבות שונות כמו כאבי גב תחתון, התכווצות שרירים, החלקת מותניים, דלקת מפרקים ניוונית, שיגרון, אוסטיאופורוזיס, שברים בחוליות ופריצת דיסק.
הוא ציין שניתן להקל על 90 אחוז מהכאב באמצעות משככי כאבים פשוטים.
כשהוא מציין כי לא כל כאבי גב תחתון הם סימן למחלה קשה, אך יש לשקול כאבי גב תחתון ארוכי טווח, הזהיר קירז כי אם הכאב נמשך, יש לפנות למומחה.
-ניתן למנוע פציעה קבועה באמצעות אבחון מוקדם-
קיראז ציינה כי כאבי גב תחתון המעירים אותה בבוקר יכולים להיות מבשר לראומטיזם בעמוד השדרה הנקרא "אנקילוזינג ספונדיליטיס", ודיווח כי כאבי גב תחתון עקב שיגרון בעמוד השדרה מהווים 5 אחוזים מכלל כאבי הגב התחתון.
ציינה כי כאבי גב תחתון הם הממצא החשוב ביותר של המחלה, אמר קירז:
"שיגרון בעמוד השדרה מתחיל בצורה ערמומית ומופיעה כמחלה של צעירים. היא שכיחה בעיקר בקרב גברים צעירים. המחלה מתבטאת בסביבות גיל 20 בממוצע, היא נדירה לאחר גיל 40. כאבי גב תחתון המופיעים ב צעיר, במיוחד אם זה מעיר אותו בלילה, יכול לגרום לאדם להתעורר בבוקר.אם הוא מתלונן על נוקשות בגב כשהוא קם והנוקשות נמשכת יותר משעה, נוקשות זו מוקלת על ידי תנועה ופעילות גופנית ותלונות אלו נמשכות כ-3 חודשים, אז יש צורך לשקול שיגרון בעמוד השדרה בחזית.
בהצביע על כך שאבחנה מוקדמת חשובה מאוד במחלה, אמר קירז שניתן להתחיל בטיפול מוקדם ולמנוע כמה נכויות קבועות.
בתהליך הטיפול הסביר קירז כי בנוסף למשככי כאבים פשוטים, מורחים תרופות ארוכות טווח לשליטה במחלה.
"טיפולים תרופתיים ביולוגיים זמינים גם בשנים האחרונות", אמר.
-יש לעשות תרגיל רגיל-
חבר מועצת המנהלים של האגודה הטורקית להתמחות במחלות פנימיות ומרצה של המחלקה לראומטולוגיה, המחלקה לרפואה פנימית, הפקולטה לרפואה, HU. ד"ר. בהדגישו כי ספורט חשוב מאוד לבריאות המותניים, ציינה קירז כי יש לעשות תרגילים לצוואר-גב-מותניים וירכיים על מנת לשמור על יציבה זקופה ולמנוע הגבלת תנועה.
מציין כי כל אדם בריא צריך לעשות ספורט לכל החיים ולהפוך אותו לאורח חיים על מנת לחזק את המותניים, הגב, שרירי הבטן ולהגביר את הגמישות של המפרקים והרקמות הרכות לפני שיופיעו תסמיני המחלה, אמר קירז. "עם זאת, ענפי קרב שיכולים לסלול את הדרך להתפתחות פריצת דיסק או לגרום לה בעצמם. במקום זאת יש להעדיף ענפי ספורט כמו שחייה, הליכה ורכיבה על אופניים.
קירז קבע כי יש צורך לתעדף תנועות מסוימות במקום לעשות אותן באופן אקראי בין מאות תנועות אימון, ולבחור בתנועה הבטוחה ביותר שאינה מעמיסה יותר מדי על המותניים ולא תקדם פריצת דיסק מתפתחת.
בהסבירו כי עקב העלייה בפעילות החברתית והספורטיבית בחודשי הקיץ, ישנה עלייה בכאבי מפרקים כמו מותניים וצוואר, ציינה קירז כי מי שמשחק כדורעף חופים או טניס חופים מתמודד עם בעיות פציעה בכל המפרקים, במיוחד בברכיים מרפקים.
קירז הוסיף כי ספורט שנעשה ללא חימום מספיק של המפרקים יכול להזיק יותר מתועלת, אך אין להימנע מספורט בגלל החשש לכאבי מפרקים או שרירים.
