קפיצה תוך כדי הירדמות אינה סימן לצרות. גם אם זה חמור מאוד, זה יכול לגרום להשפעה לא נוחה על אנשים ולכן פנה לעזרה רפואית.
על אף שאיכות השינה היורדת במקביל לתדירות וגודל תקופות החזרות של הקפיצות עשויה לגרום לפחד וחרדה אצל האדם, מבינים שמדובר מלכתחילה במצב נורמלי מאוד. זהו תהליך שלעיתים ניתן למנוע על ידי הימנעות מאכילת יתר, עייפות יתר ומתח.
עצירת נשימה במהלך השינה
קפיצה בזמן הירדמות עלולה לגרום לאנשים שאינם יודעים על הבעיה לפחד שיש להם בעיה. התפתחות של פחד וחרדה יכולה להיות מופעלת על ידי התחושה שנשימתו נעצרת במהלך השינה.
אצל אנשים עם דום נשימה במהלך השינה, תנועות גוף וקפיצות חמורות עלולות להתרחש כאשר הנשימה מתחילה שוב. ברגעים אלו, עם קפיצות ודום נשימה, כלומר דום נשימה, האדם מתעורר ברעש חזק, קפיצות ותנועות גוף מוגזמות מלוות את הרעש הזה. לכן, אין להעריך מצבים אלו באותו היקף כמו הקפיצות שחוו ברגעי ההירדמות.
תנועות רגליים תקופתיות
בעיה נוספת הנראית בתהליך השינה היא תנועות רגליים תקופתיות. תנועות רגליים תקופתיות במהלך השינה מתרחשות לעיתים קרובות וחוויות עם הפרעה הנקראת תסמונת רגליים חסרות מנוחה, המופיעה בשלב שלפני השינה, שהיא מוזרה ואינה נוחה ברגליים, אך מאלצת את האדם להזיז את רגליו. אנשים שיש להם תלונות כאלה לפני ההירדמות נוטים יותר לחוות תנועות רגליים תקופתיות במהלך השינה.
מהן הסיבות לקפיצה בשינה?
