אתה יכול למצוא את כל המידע על דלקת בגידים הנגרמת על ידי משקל יתר או מאמץ בחדשות שלנו.
מה זה TENDINIT?
גיד הוא מבנה חזק וסיבי המחבר בין שרירים לעצמות. דלקת גידים (דלקת גידים) היא המצב המתרחש כאשר מבנה זה מגורה, דלקתי ונפוח.
גורמים לדלקת גידים
- מיקום שגוי של עצם או מפרק המפעילים לחץ על הרקמה הרכה שלו (כגון בהפרש הגובה ברגליים או דלקת מפרקים)
מתח ממצבים אחרים, כגון דלקת מפרקים שגרונית, גאוט, פרוסטטיטיס, מחלת בלוטת התריס או תגובה חריגה לתרופות
לפעמים דלקת יכולה להוביל גם לדלקת בגידים.
כיצד מטפלים בטנדיניט?
-נעילת נעליים תומכות במהלך הטיפול
- רולר קצף שגורם לכאב רב בנקודות הכאב
-טיפול בקרח
-תרופות אנטי דלקתיות
-הפחתת הקילומטראז' השבועי שלך
-לקחת הפסקה מאימוני מהירות, אינטרוולים ויציאה
- אימון קרוס (רכיבה על אופניים, שחייה)
