שמני טיגון מחוממים לטמפרטורות גבוהות מאוד. כאשר אתה צורך מזונות אלה באופן קבוע, הגוף שלך משתמש בשומנים אלה כדי לייצר תאים חדשים. התאים המיוצרים אינם יכולים לתפקד כראוי ואתם חשופים למחלות עור.
שומנים בריאים כגון שמן זית נחוצים לייצור תאים בריאים. מסיבה זו, עליך להימנע מהמזונות הבאים:
- תפוחי אדמה מטוגנים
- צ'יפס מבצק
- תרנגולות מטוגנות
- טבעות בצל
- מקלות מוצרלה
מזונות עם תכולת סוכר גבוהה גורמים גם לאקנה.
- סוכר מערער את מערכת החיסון והופך את הגוף לפגיע לזיהומים חיידקיים. סוכר גם גורם לעור לאבד את המבנה הגמיש שלו. עור יבש ולא בריא נוטה לזיהומים.
סוכר, שהוא בין הגורמים העיקריים לבעיות עיכול ובעיות עיכול, מוביל בעקיפין לאקנה. מזונות ממותקים שיש להימנע מהם:
- מתוק
- סודה
- גלידה
- מיצי פירות עם הרבה סוכר
- שוקולד
- דגני בוקר
- עוגייה
איך עוברים פצעונים?
אקנה היא אחת הבעיות הגדולות ביותר של גיל ההתבגרות. במאמר זה נשתף אתכם במה אנחנו יכולים לעשות בבית כדי להילחם באקנה.
עכשיו, קודם כל, בואו נעזוב אתכם לבד עם ההגדרה של אקנה. חֲשָׁאִי זה ידוע בשמו הרפואי כאקנה. זוהי מחלת עור שכמעט כל הפרטים סובלים, במיוחד בגיל ההתבגרות, הדרכים למנוע אקנה בגופנו הן למעשה דברים פשוטים שניתן לעשות בחיי היומיום. אנו יכולים לסכם אותם בקצרה כך:
- אנחנו צריכים לאכול בריא. אל תשכח שתזונה בריאה חיונית לכל מערכות הגוף שלנו לתפקד בצורה חלקה. אם נאכל בריא, לעור שלנו תהיה הזדמנות לקבל את המינרלים והוויטמינים הדרושים לו.
- צריכת מים בשפע. אם אנחנו חושבים שחלק גדול מהגוף שלנו הוא מים, אנחנו מבינים עד כמה מים הם חיוניים עבורנו. בנוסף, מים יגבירו את גמישות העור שלנו.
- אנחנו צריכים לעשות תרגילים קטנים במהלך היום. פעילויות שיש לעשות במהלך היום יגבירו את זרימת הדם בגופנו ויועילו לעור שלנו לקבל יותר חמצן.
- אנחנו צריכים להתרחק מסיגריות ואלכוהול. עישון ואלכוהול, במיוחד בגיל ההתבגרות, גורמים לירידה בחמצן הזמין בדם ובכך מפחיתים את כמות החמצן העוברת לעור שלנו.
- אנחנו צריכים להתרחק מלחץ. למרות שקשה להתרחק מלחץ, במיוחד בגיל ההתבגרות, אתה צריך להשיג זאת.
- כשאתה מזיע, אתה צריך להתקלח. במיוחד אם אתה שוטף את הפנים שלך באופן קבוע, אתה תסיר חיידקים רבים הגורמים לאקנה מהעור שלך.
- אל תיגע בפנים שלך שלא לצורך, כי חיידקים רבים על הידיים ידביקו לך את הפנים.
- השתמש בשיטת ניסוי וטעייה בעת שימוש בקוסמטיקה. כדאי לבדוק אם האקנה שלך גדלה עם מוצרי קוסמטיקה.
- אתה צריך להגן על הפנים שלך מהשמש.
- מאכלים מסוימים מועילים במיוחד לאקנה. כדאי להתרחק מהמבורגרים, צ'יפס וכו'.
למרות כל זה, אם יש לנו אקנה, אנחנו יכולים להילחם באקנה שלנו עם אפליקציות קטנות שאנחנו יכולים לעשות בבית.נוכל לפרט את היישומים האלה כדלקמן.
- לעולם אל תלחץ את הפצעונים שלך. כי ככל שתסחטו את הפצעונים, תגדילו את האפשרות להשאיר צלקות.
- עלינו לשטוף את הפנים שלנו 2-3 פעמים ביום עם סבון עדין. כך נפחית את שיעור השומן בפנים שלנו.
- ניגוב הפנים שלנו במי מלח קלים פעם בשבוע לאחר הרחצה תפחית את התפרצויות האקנה.
- מרכיב יעיל במאבק באקנה הוא מי ורדים. אנחנו יכולים לשטוף את הפנים שלנו במי ורדים.
- אתה יכול לנקות צלקות אקנה עם תה מבושל ומצונן.
- אנו יכולים להפחית אקנה על ידי מריחת משחת השיניים על הפנים שלנו על ידי הכנת מסכה קלה ושטיפתה לאחר הייבוש.
זה כל המחקר שעשינו על אקנה עד כה. אתה יכול לשאול אותנו את השאלות שלך בקטע התגובות.
