למרות שהתלונות הללו בדרך כלל נעלמות תוך מספר ימים עם תחילת הווסת, הן עלולות להשפיע לרעה על העבודה ועל חיי החברה. חשוב לנקוט באמצעי זהירות כדי לעבור את התהליך הזה בנוחות. מבית החולים שירות הזיכרון, המחלקה למיילדות וגינקולוגיה, אופ. ד"ר. האקן פקר מסר מידע על אמצעי הזהירות שיש לנקוט נגד תסמונת המתח הקדם וסתי.
זה יכול לגרום לסרבול ולכשופי בכי.
תסמונת מתח קדם וסתי, שינויים במצב הרוח (דיכאון, חרדה), נדודי שינה, מתח, רגישות בשדיים, נפיחות בגוף, עייפות, גלי חום, שינויים בתיאבון, כאבי ראש וכאבי מפשעות, שמתחילים 10-15 ימים לפני התקופה הצפויה ונמשכים עד סופה. של הווסת זוהי תסמונת הכוללת תלונות כמו ריכוז נמוך, סרבול, שינויים התנהגותיים כמו משברי בכי. תלונות אלו, הנראות בשיעור של 75% בקרב נשים, יכולות להיות מאובחנות כתסמונת מתח קדם וסתי אם הן מופיעות במחצית השנייה של הווסת ולפחות 2 מחזורים (מחזור).
היזהרו מדיכאון, עצבנות קיצונית ואובדן זיכרון!
כל אישה חווה כמה תסמינים במהלך התקופה הקדם-וסתית. מטרת התסמינים הללו היא להודיע לאישה שתהיה לה מחזור וכך למנוע ממנה להיתפס לא מוכנה. בעוד שתסמינים אלו מציקים אך נסבלים אצל פחות ממחצית מהנשים, 5% מהנשים חוות תסמינים קשים מאוד. יכולים להיות מצבים רגשיים רבים ושונים, מדיכאון ועד חרדה ועד עצבנות קיצונית. חלק מהנשים עלולות לחוות אובדן זיכרון קל. מצב הדיכאון, חוסר השקט והמתח הנראה אצל חלק מהנשים נקרא הפרעה קדם-וסתית (PMDD).
יש לפנות לעזרה מקצועית
תסמונת המתח הקדם-וסתי נראית אצל נשים שהשחלות שלהן עובדות באופן סדיר ומבייצות. הגיל השכיח ביותר הוא בסוף שנות ה-20 ותחילת שנות ה-30. תסמונת זו אינה נראית במהלך גיל ההתבגרות והמנופאוזה כאשר אין ביוץ. אין כיום בדיקת סקר ואבחון תקפה לאבחון אדם עם תסמונת קדם וסתית. מחלות פסיכיאטריות, קיבה, מעיים, איברי המין ודרכי השתן שעלולות להיות קשורות לתלונות הנראות בתסמונת זו יש להעלים בבדיקה ועל הרופא לחשוד בתסמונת זו וללמוד את ההיסטוריה של החולה ולאבחן אותה.
יוגה ופעילות גופנית סדירה חשובים בטיפול
תסמונת זו מטופלת בייעוץ ותמיכה תרופתית. ראשית, יש לשנות את הרגלי האכילה. יש צורך בתזונה מאוזנת קבועה ועשירה בפחמימות רזות, מעט ולעתים קרובות. זה גם מועיל להתרחק מקפאין, אלכוהול, עישון ושוקולד. ניתן לעשות יוגה או פעילות גופנית סדירה כדי להתמודד עם לחץ. פעילות גופנית סדירה יעילה בטיפול על ידי הגדלת הורמון הסרוטונין.
