נדודי שינה מוגדרים כקושי להירדם, קושי להירדם או להתעורר מוקדם בבוקר ולא להירדם בחזרה. תרופות שינה נרשמות גם בהתאם לאינסומניה שסובל האדם.
יש גם כדורי שינה ללא מרשם. אלו הם בעיקר כדורי שינה צמחיים. עם זאת, אם נדודי שינה הפכו לבעיה כרונית, יש צורך בטיפול בפיקוח רופא ובתרופות מרשם.
וידאו: טיפול בדום נשימה בשינה
אחת התכונות שצריכות להיות בכדור שינה טוב היא שהיא מקלה על ההירדמות. השני הוא שהוא מבטיח שהשינה תימשך עד הבוקר ללא הפרעה. המאפיין השלישי הוא שכאשר אנשים מתעוררים בבוקר, הם אינם מנומנמים ותחת השפעת כדורי שינה.
בתרופות נוגדות דיכאון המשמשות לבעיה זו ובתרופות המשמשות לסכיזופרניה, ההשפעה שעושה לך סחרחורת בבוקר היא חזקה מאוד. לכן, כדאי להתרחק מתרופות כאלה ככל האפשר.
למי כדאי להשתמש בכדורי שינה?
