יש תינוקות שמתעוררים בוכים לעתים קרובות בלילה ורוצים להמשיך לישון ליד הוריהם. הורים בדרך כלל מקבלים בברכה את האורח הדומע הזה למיטותיהם. מומחים בגידול ילדים מדגישים שלא משנה כמה נחמד לישון עם ילד, ההורים צריכים להגיד לא לבקשתם ולהתרגל לישון בחדרים שלהם.
זה נפוץ שתינוקות מתעוררים לעתים קרובות בלילה לאחר גיל ארבעה חודשים ואז נרדמים שוב. האחריות של ההורים היא לא להתקרב לתינוק מול התנהגות נורמלית זו ולחכות שיירדם בעצמו. למרות שזה אולי נשמע קשה, זה מונע מילדים לבכות במודע בלילה כדי לראות את הוריהם.
אם ילדכם בוכה יותר מ-10 דקות, גשו אליו ותגידו לו שהכל בסדר בטון רגוע. היזהרו לא לבלות יותר משתי דקות בחדר ואל תתנו לו אוכל לנוחות. זה יכול לגרום לבעיות אחרות שכן זה ישבש את דפוסי האכילה של תינוקך.
המשחקאל תשחק, אל תאכל
אחת השיטות השגויות שאליהן נוקטים הורים היא לשחק עם התינוק עד שהוא ישנוני. זה גורם לתינוק לבלבל את זמני המשחק והשינה ואולי ירצה להתעורר באמצע הלילה רק כדי לשחק.
מומחים
"הילד שלא יכול לישון מספיק מתעצבן"
ד"ר. רג'פ ארגון גורסוי (פארק רפואי)
התינוק צריך לישון בחדר השמור לו. תאורת לילה עמומה עוזרת לתינוק לישון בצורה נוחה יותר. למרות שילדים אוהבים לישון עם הוריהם, הורים שמתעקשים לשכב איתם צריכים להחזיר את ילדיהם לחדריהם ולישון יחד רק בסופי שבוע. זה גורם לשינה משותפת להיתפס כפרס ולא כהרגל.
לשינה יש תפקיד חשוב בגדילת ילדים. תינוקות שזה עתה נולדו מבלים כ-18 שעות בשינה. עד החודש השישי, משך השינה מתחיל לרדת. ילד בן שנה צריך לישון 2.5 שעות ביום ו-11 שעות בלילה. חובת המשפחות היא לדאוג שהילד יסיים את התקופה הזו, כי ילדים שאינם יכולים לישון בלילה מנסים להשלים אותה במהלך היום, מתעוררים מאוחר, הפריעו לדפוסי האכילה והפכו למצבי רוח.
"השכבת ילדך על הצד יכולה לגרום לבעיות שינה"
ד"ר. אברו גוזר (מרכז הבריאות האנטולי)
בעיות שינה יכולות להיגרם כתוצאה מבעיות רפואיות גדולות כמו דרכי השתן ואוזניים או בקיעת שיניים. אמנם אין בעיות כאלה, אבל יש ילדים שמתקשים לישון. ילדים שאינם רואים את הוריהם בצורה מספקת במהלך היום או נמצאים בסביבות לחוצות עלולים להיות חסרי מנוחה בלילה. במקרים כאלה כדאי לגשת אליו ולהרגיע את הילד בחדר שלו.
ניתן להשתמש בחפצים או צעצועים שעשויים לעניין ילדים שרוצים לישון עם הוריהם לשהייה בחדריהם. גם אם הילד רוצה לבוא למיטת ההורים בוכה, ייתכן שיהיה צורך להתעלם ממנו מעט, כלומר לחכות שהוא ישתכנע מעצמו. זהו תהליך שעוזר להרתיע את הילד מהתלות ההורית ומונע בעיות שינה אפשריות.
"הורמון הגדילה מופרש הכי הרבה במהלך השינה"
ד"ר. Tarkan İkizoğlu (בית החולים Acıbadem)
כאשר ילדים נמצאים בלחץ, הם עלולים להתעורר בלילה ולבוא להוריהם. אני חושב שזה בסדר שהילד שלך ישן לידך פעם או פעמיים בחודש כל עוד זה לא הופך להרגל. ילדים שמתעוררים בלילה רוצים לדעת שהוריהם נמצאים איתם, אז היו רגועים ואכפתיים וגרמו להם להרגיש בטוחים. קריאת ספר, האזנה משותפת למוזיקה או משקה חם מרגיעה את הילד ומקלה על המעבר לשינה.
ילד מתחת לגיל 5 זקוק ל-10-11 שעות שינה, ילד בן 5-10 זקוק ל-9-10 שעות שינה, ומי מעל גיל 10 זקוק ל-8-9 שעות שינה. מכיוון שהורמון גדילה מופרש במהלך השינה האינטנסיבית ביותר, על ההורים לוודא שילדיהם ישנו מספיק.
