כשהצביע על כך שבעיקר חרדה עלולה להיות מונחת מתחת לבחילות שמתחילות בפתאומיות, לפעמים נמשכות ימים ויכולות לחזור לסירוגין במשך חודשים, אמר אקורט, "בבחילות המבוססות על חרדה, האדם למעשה פוגע בעצמו. זה מגביר את החרדה והפחדים שלהם, הוא תמיד חסר מנוחה בגלל הדאגות שלהם, ועלול לחוות בחילה כרונית. בהחלט יש לפנות לתמיכה פסיכיאטרית". אמר.
שימו לב כי בחילות, שאינן חולפות ונמשכות במרווחי זמן קבועים, יכולות להיות המבשר של מחלות רבות כגון כיבים, מיגרנה, סרטן, ורטיגו. סינאן אקרט הזכיר כי סיבות פסיכולוגיות עולות במשקל במקרים בהם לא ניתן לבצע את האבחנה בשיטות כמו דם, בדיקות שתן, טומוגרפיה ואנדוסקופיה.
הסבר שבמיוחד בחולי חרדה, מתח דופן הקיבה-מעי נגד מתח וגירויים נתפס מוגזם יותר מאשר אנשים בריאים. אקורט אמר, "האנשים האלה מגזימים ברוב המצבים בגלל האובססיות שלהם, אבל הם לא יכולים לחשוב שהם מגזימים. אחת מתופעות הלוואי החשובות ביותר של האירוע הזה, שהם חווים מבלי שהם מודעים לכך, יכולה להיות בחילות". אמר.
חלב עיזים במקום חלב פרה
בהדגיש כי מטופלים שחווים מצב כזה צריכים לקבל תמיכה פסיכיאטרית, דר. סינאן אקורט, קודם כל, הבין שהמחלה אינה מחלה רצינית, אלא מצב תפקודי, והפנה את תשומת הלב לצורך לסלק חששות. בהצהרה שעל מטופלים כאלה להימנע משימוש בקפאין, אלכוהול, חלב פרה ומוצרים העשויים מחלב פרה, מזונות שומניים ובעיקר מוצרי מזון ארוזים, אקורט המליצה לא להיות רעבים ולאכול פחות ולעתים קרובות. הוא הוסיף להמלצותיו לצרוך יוגורט וגבינות מחלב עיזים, להגביר את צריכת הנוזלים, לאמץ אורח חיים פעיל ולטייל כל יום לפחות חצי שעה באוויר הפתוח. בנוסף לאלה, הוא הצהיר שגם טכניקות הרפיה כמו יוגה, מדיטציה, דהיקר ותרגילי נשימה יכולות להועיל.
אל תחמיצו את הבננה מהמטבח או מהשקית.
אומר שבננה היא אחד המאכלים הטובים לבחילות, ד"ר. אקורט אמר, "בננה, שהיא גם קלה ועשירה באשלגן, יכולה לגרום לך להירגע תוך זמן קצר. אל תפספסו את המטבח והתיק שלכם". אמר. המלצות תזונתיות נוספות נגד בחילות היו דייסת אורז, אבטיח, תה נענע-לימון, יוגורט, חומוס קלוי, תפוחים קלופים, יוגורט, תפוחי אדמה מבושלים ושקדים חיים, במיוחד לתקופות של תלונות חריפות.
