מהי דלקת גידים?
דלקת בגיד היא דלקת וגירוי של הגיד המחבר בין עצם לשריר.
מה הסיבה לדלקת בגיד?
הסיבה השכיחה ביותר לדלקת בגידים היא ההשפעה של תנועות קטנות חוזרות ונשנות על אזור או פציעה חמורה פתאומית.
ישנן פעילויות רבות הגורמות לדלקת בגידים. ניתן לרשום את אלה כ:
- גַנָנוּת
- סריקה
- נַגָרוּת
- עבודה עם האת
- צִיוּר
- שפשוף, שפשוף
- טֶנִיס
- גוֹלף
- סקִי
- לזרוק
יציבה לא נכונה בבית או בעבודה, מתיחות או מיקום גרוע לפני פעילות גופנית, או עיסוק בספורט גם מגבירים את הסיכון של אדם לפתח דלקת בגידים.
- מיקום שגוי של עצם או מפרק שמפעילים לחץ על הרקמה הרכה שלו (כגון הבדל בגודל הרגליים או דלקת מפרקים)
- מתח ממצבים אחרים, כגון דלקת מפרקים שגרונית, גאוט, פרוסטטיטיס, מחלת בלוטת התריס או תגובה חריגה לתרופות
לפעמים דלקת יכולה להוביל גם לדלקת בגידים.
מי מקבל דלקת בגידים?
דלקת בגיד יכולה לקרות לכל אחד, אבל היא שכיחה יותר אצל גברים מעל גיל 40. ככל שהגידים מתבגרים, הם סובלים פחות מתח וקל יותר להיקרע.
היכן מתרחשת דלקת בגיד?
דלקת בגידים יכולה להופיע בכל מקום בגוף, שם יש גידים המחברים בין עצמות לשרירים. האזורים הנפוצים ביותר של דלקת בגידים הם:
- טבילות אגודל
- מרפקים
- כתפיים
- ירך
- הברך
- גידי אכילס
מהם התסמינים של דלקת בגיד?
תסמיני דלקת בגידים כוללים:
- כאב במקום בו נמצא הגיד ובאזורים הסובבים אותו. הכאב עלול לעלות בהדרגה או עלול להופיע באופן פתאומי וחמור אם קיימים משקעי סידן.
- אובדן תנועה בכתפיים, הנקרא גם פגיעה בכתף או קפסוליטיס בכתף.
כיצד אוכל להימנע מדלקת בגידים?
כדי למנוע דלקת בגידים, נסה את אלה במהלך הפעילויות:
- לך לאט בהתחלה. הגדל בהדרגה את רמת הפעילות.
- השתמש בכוח מוגבל והפחת חזרות.
- עצור כאשר מתרחש כאב חריג. בינתיים תעשה משהו אחר. נסה לעשות את הפעילות שוב מאוחר יותר, ואם הכאב חוזר, הפסיק לעשות את הפעילות באותו יום.
כיצד מטפלים בדלקת גידים?
טיפולים ראשוניים בדלקת בגידים כוללים:
- הימנעות מפעילויות המחמירות את הבעיה
- מנוחה של האזור הפגוע
- לנוח את המקום הפצוע באותו יום
- נטילת תרופות אנטי דלקתיות ללא מרשם
אם מצבך אינו משתפר תוך שבוע, פנה לרופא. ייתכן שתצטרך טיפול נוסף. טיפולים שאולי תזדקק להם כוללים:
- הזרקת קורטיקוסטרואידים: קורטיקוסטרואידים (הידועים גם בשם קורטיזון בלבד) משמשים כי יש להם השפעה המפחיתה במהירות כאב ודלקת.
- פיזיותרפיה: פיזיותרפיה יכולה להיות מאוד מועילה, במיוחד בהתנגשות בכתף. פיזיותרפיה כוללת פעילות גופנית בטווחי תנועה ושימוש בגבס לפציעה באגודל ופגיעה בכתף.
- ניתוח: ניתוח מועדף רק לעתים רחוקות במצבים קשים שאינם מגיבים לאפשרויות טיפול אחרות.
כמה זמן נרפאת דלקת הגידים?
בהתאם לחומרת הפציעה, זמן הריפוי של דלקת בגידים יכול לקחת בין שבוע לחודשים.
אַזהָרָה
אם אתה חווה אחד מהמצבים הבאים, פנה לרופא שלך:
- חום מעל 37.5 מעלות
- נפיחות, אדמומיות או חום
- מחלה כללית או כאב מרובה
- זה הופך להיות בלתי אפשרי להזיז את האזור הפגוע
מצבים אלו עשויים להוות סימן לבעיה נוספת הדורשת התערבות דחופה.
ניתוח גב
