במשך זמן רב מדי דיברו על נזקי האוננות ולא על היתרונות הבריאותיים של אוננות. בין אלה האמונות שאוננות מעוורת וגורמת למחלות נפש. עם זאת, פסקי דין מעטים, מילות פגיעה רבות, חלים גם על אוננות. לכן, אפשר לומר שלאוננות יש יתרונות לבריאות שלך, כל עוד אוננות לא הופכת להרגל שמשתלט עליך.
ד"ר פרודנס הול, מחבר הספר Radiant Again & Forever, עונה על השאלה מהם היתרונות הבריאותיים של אוננות עבורנו.
להלן 7 יתרונות בריאותיים של אוננות:
מוריד את רמת הלחץ שלך
אם יש לך יום קשה כשאתה לחוץ ומתוח, קצת אהבה עצמית עשויה להיות בדיוק מה שאתה צריך, אומר ד"ר הול.
אז אוננות אחרי יום לחוץ יכולה לעזור לך להירגע.
מרגיע את הכאב שלך
אם יש לך כאב ראש לאחר שעזבת את העבודה או סביבה עמוסה, אוננות יכולה להיות דרך להקל על הכאב שלך.
דוקטור הול קובע כי אוננות טובה במיוחד להתכווצויות ולמתחי שרירים שחווים במהלך הווסת.
רצפת האגן שלך עובדת
כשמדובר בתרגילי שרירי רצפת האגן, הדבר הראשון שעולה על הדעת הוא תרגיל קיגל, שעוזר להחזיר את טונוס שרירי האגן. בנוסף, ד"ר הול קובע כי אוננות מחזקת את שרירי האגן ומסייעת במניעת בעיות כמו דליפת שתן בעת התעטשות או שיעול.
עשוי לסייע במניעת זיהומים מסוימים
בעוד שאנו מעודכנים היטב לגבי זיהומים הנגרמים על ידי פעילות מינית, מעט ידוע על האם אוננות יכולה להפוך את המצב הזה.
עבור נשים, שלב ה"אוהל", המכונה פתיחת צוואר הרחם, המתרחש בתוך תהליכי עוררות, מסייע במניעת דלקות צוואר הרחם ודרכי השתן. לכן, לאוננות יכולות להיות יתרונות לנשים.
זה תקף גם לפין.
ד"ר הול קובע כי אוננות מסייעת בהפרעות זיקפה.
בנוסף, בזמן האוננות ניתן לשהות זמן ממושך יותר בקיום יחסי מין, הודות לחזרות הנעשות לשליטה בזמן השפיכה.
משפר את איכות השינה שלך
היתרון של חווית אורגזמה בזמן אוננות הוא נהדר!
במהלך אורגזמה, גל עצום של אנדורפינים מצטבר במערכת שלך, המאפשר לך לישון עמוק יותר ואיכותי יותר.
עוזר לך להכיר את הגוף שלך
אחת הדרכים היעילות ביותר לדעת למה אתה אוהב את זה היא לאונן ולחקור את הנקודות הרגישות שלך בעצמך. ברגע שתמצא את מה שמרגיש לך טוב, גם החוויות שלך עם בן הזוג יהיו מוצלחות יותר. אחרי הכל, אתה תדע מה אתה רוצה!
מקור: היא יודעת
